Zdravíme, milé ženy

Pokud řešíte nějaké to kilo navíc, myslely jste si, že jste už příliš "staré" na to vyzkoušet pole dance a Vaše obavy a strachy byly doposud silnější než Vaše zvědavost, tenhle víkend bude právě pro Vás.

KDE a KDY :    Pardubice 30.-31.7. 

                         Hradec Králové 6.-7.8.

CENA:  1800,- /vč. dph

REZERVACE: info@poledance-intimate.cz

Náplň víkendu:

SOBOTA

10:00 - 11:15 - Seznámení s tyčí (chůze, opora tyče, jednoduché točky, lehká statika)

11:30 - 12:30 - Hluboký stabilizační systém (cvičení a aktivace na HSS. Břišní válec, který je oporou pro naši páteř)

14:00 - 15:15 - Základy pole dance + lehká statika 

15:30 - 16:30 - Foorwork (Jednoduché "válečky" na zemi, práce se zemí. Mé tělo a zem)

NEDĚLE

10:00 - 11:15 -  Poledance opakování + něco navíc

11:30 - 12:30 - Jednoduchá sestava (tyč a zem)

REZERVACE: info@poledance-intimate.cz