Zdravíme, milé ženy
Pokud řešíte nějaké to kilo navíc, myslely jste si, že jste už příliš "staré" na to vyzkoušet pole dance a Vaše obavy a strachy byly doposud silnější než Vaše zvědavost, tenhle víkend bude právě pro Vás.
KDE a KDY : Pardubice 30.-31.7.
Hradec Králové 6.-7.8.
CENA: 1800,- /vč. dph
REZERVACE: [email protected]
Náplň víkendu:
SOBOTA
10:00 - 11:15 - Seznámení s tyčí (chůze, opora tyče, jednoduché točky, lehká statika)
11:30 - 12:30 - Hluboký stabilizační systém (cvičení a aktivace na HSS. Břišní válec, který je oporou pro naši páteř)
14:00 - 15:15 - Základy pole dance + lehká statika
15:30 - 16:30 - Foorwork (Jednoduché "válečky" na zemi, práce se zemí. Mé tělo a zem)
NEDĚLE
10:00 - 11:15 - Poledance opakování + něco navíc
11:30 - 12:30 - Jednoduchá sestava (tyč a zem)
REZERVACE: [email protected]