Efektivita aerial hoop
Při tomto cvičení posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíte. Získáte také lepší koordinaci těla a zvýšíte si flexibilitu. Výhodou Aerial Hoop je, že i jednoduché prvky (jako třeba různé typy sezení) vypadají krásně na fotkách.
Náročnost Aerial Hoop
Tanec na kruhu je náročný a trochu bolestivý - kruh zanechává na těle často otlačeniny i na místech, kde by jste to nejméně čekaly - ale výsledky za to stojí. Na prvních lekcích se naučíme absolutní základy, postupně se budeme propracovávat k náročnějším prvkům a přechodům. Součástí lekcí je také posilování a protahování. Pokud jste pole dancerka určitě máte na kruhu výhodu, ale to samozřejmě není podmínkou.
Co s sebou na hodinu
Doporučujeme delší legíny a tričko/tílko, v zimních měsících můžete nosit také různé návleky, ponožky - tančíme bosy. Pokud máte celotrikot či gymnastický dres, tak je zde určitě také využijete. Sebou si nezapomeňte pití.
Cena
Kurz trvá 12 lekcí (2,5 měsíce), cena jednoho kurzu je 2.100 Kč. Rezervace je nutná - maximální kapacita na kurz je 6 lidí (vždy 2 osoby na jeden kruh).
Přihlášení na kurz
Kurz můžete rezervovat prostřednictvím níže uvedeného kontaktního formuláře. Nabídku volných kurzů naleznete v Rozvrhu hodin s označením VOLNÉ. Kurz se otevře hned jak se zaplní, cca do tří týdnů. Ozveme se včas.